Charge mentale : pourquoi votre cerveau ne s’arrête jamais (et 3 outils pour le calmer)
Vous êtes assise dans votre canapé, mais votre cerveau court un marathon. Il planifie le repas de demain, revient sur cette remarque de ce matin, anticipe la réunion de lundi, vérifie mentalement si vous avez bien envoyé ce mail. La charge mentale, ce n’est pas penser trop, c’est penser tout le temps, sans bouton arrêt. […]
